Εύκολες συνταγέςΠαιδικές τροφέςΣαλάτα & ορεκτικό & καναπεδάκιαΣυνταγέςΣυνταγές για επιδόρπιαΣυνταγές για μπισκόταΣυνταγές ΖαχαροπλαστικήςΤι να φάτε με αυτό;Τροφές με βάση το κρέαςΥγιεινά σνακΥγιεινή Διαβίωση – ΔιατροφήΧΡΗΣΙΜΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

Γεύμα με μπρόκολο

Πώς να φτιάξετε τη συνταγή για το γεύμα με μπρόκολο;

Προσθήκη σημείωσηςΕκτύπωση συνταγής
  1. Μοιράζουμε και πλένουμε το μπρόκολο μας.
  2. Ρίχνουμε το λάδι μας στην κατσαρόλα μας. Προσθέτουμε τα κρεμμύδια μας.
  3. Όταν ψηθεί λίγο, προσθέτουμε 1 κουταλιά της σούπας πελτέ ντομάτας και σκόρδο, προσθέτουμε τα καρότα που έχουμε καβουρδίσει και ψιλοκόψει και συνεχίζουμε το σοτάρισμα.
  4. Προσθέτουμε το μπρόκολο μας και το σοτάρουμε με μερικά υλικά.
  5. Προσθέστε θυμάρι, αλάτι, μαύρο πιπέρι, 1 κουταλάκι του γλυκού ζάχαρη, πιπέρι τσίλι, και προσθέστε τόσο ζεστό νερό για να περάσει το πρόσωπό σας.
  6. Μαγειρέψτε μέχρι να μαλακώσουν τα καρότα και το μπρόκολο. Δεν ανακατεύουμε, αλλοιώνεται το σχήμα του μπρόκολου.
  7. Λίγο πριν ψηθεί ρίχνουμε λίγο λάδι (ελαιόλαδο) πάνω σε κάτι.

Ελπίζω να σ’αρέσει. Η καλύτερη εκδοχή του μπρόκολου. ???? Καλή όρεξη
(???? Μην ξεχάσετε να στείλετε μια φωτογραφία) ???? ????

Συνταγή για πιάτο μπρόκολο με φωτογραφία

Γεύμα με μπρόκολο

Related Articles

Αφήστε μια απάντηση

Back to top button